பாதாமில் துத்தநாகம், மெக்னீசியம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு உணவுகள் உள்ளன,
பாதாம் சாப்பிடுவது கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள புள்ளிகளில் உங்களைப் பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நார்ச்சத்து - என்பது செரிமான மண்டலத்தின் போக்குவரத்து அமைப்பாகும், இது உடலில் இருந்து உணவு கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது.
மெக்னீசியம் - குறைபாடு கவலை, தசை நடுக்கம், குழப்பம், எரிச்சல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். பாதாம் சாப்பிடுவது மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு நல்லது
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் - உடலில் உள்ள அனைத்து திசுக்கள் மற்றும் செல்களின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான இந்த கொழுப்புகள் புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம், குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய்.
ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது- ஒட்டுண்ணிகள் என்பது மற்ற உயிரினங்களை - உங்கள் உடலைப் போன்ற - உணவு மற்றும் வாழ இடத்திற்காக பயன்படுத்தும் உயிரினங்கள். அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீர், பூச்சி கடித்தல் அல்லது பாலியல் தொடர்பு ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் அவற்றைப் பெறலாம்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக